jak wygląda

Mobaba - nie każdy. Np Troy Alves wygląda jak by mial 2x mniej w pasie niż Kai.

[...] Klatka:Wyciskanie sztangi skos ujemny Barki:Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie Biceps:Uginanie w podporze o kolano Triceps:Prostowanie ramion w opadzie Mam pytanie jak rozłożyć liczbę serii na partię?3 na duże 2 na małe.Czy 4 na duże 3 na małe?Aha nie ma podciągania na drążku bo na naszej siłowni niestety go nie ma :/ Płeć: Mężczyzna [...]

bicek poszedl 1 cm do przodu cos kolo 45 jest reszta podam wieczorem jak bede mial chwilke zeby sie opomiarowac:) Ogolnie na zywo lepiej to wyglada gdyby nie ta zasrana opona ale pracuje nad tym:):):)

[...] mi się to, że zdobywasz masę stopniowo (pewnie też łatwiej idzie przez to, że poza siłownią jesteś bardzo aktywny, więc zatłuszczenie Ci nie grozi). Ja ostatnio też wolę, jak waga do góry idzie wolno. Wyleczyłem się z tego szału, który miałem na początku. :) Nawet przy zdrowym jedzeniu zbytnia nadwyżka kaloryczna odkłada się w fat, więc [...]

Czy nie ma zadnych przeciwskazan jezeli chce ją stosowac osoba starsza? Bo inaczej, wyglada sprawa jezeli chodzi o kompleksy witamin takie jak np OLIMP VITA-MIN PLUS SENIOR, co nie? Bo tu juz, ktorejs z witamin osoba moze nie moc spozywac ze wzgledu na leki~

[...] około 113 cm Biceps lewy - 41.5 cm Biceps prawy - 40,5 cm Przedramię - 32 cm Pas - 89 - 90 cm Udo - 64 cm Łydka - 42 cm Trochę historii i zdjęć: Pierwsze trening zacząłem jakoś w wakacje 2008 , dokładnie nie pamiętam, lecz znacznie odbiegały one od przyjętych norm. Tak to wyglądało zanim zacząłem cokolwiek robić: Od wakacja do kwietnia 2009 [...]

ale wlasnie w Twoim planie sa cwiczenia na np tylko na nogi jak wyprosty i uginania. Cwiczenia izolowane ktore maja minimalny (ale zaden) wplyw na wyskok... Wiadomo ze najlepszy cwiczeniem na brzuch jest...przysiad. Martwy ciag tez jest niczego sobie pod tym wzgledem. Zgodze sie ze prostowniki odgrywaja olbrzymia role przy wyskoku, ale lydki? One [...]

[...] wasze zdanie co do mojej osoby. Myślę też na założeniem dziennika treningowo-dietetycznego co by mi było bardziej wstyd zjeść coś słodkiego w ciągu dnia :) Cele jakie mam to głównie zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej. A do tego potrzebuje kopa od was, bo samej jakoś ciężko mi jest się do końca pilnować z jedzeniem. Drugim celem [...]

Zanim się zacznę niepokoić, to muszę zobaczyć inne fotki, bo w tych jakieś przyiebane światło, wszystko dziwnie wygląda. Przed walką z Silvą, przytłumione światło, rzuca głębokie cienie, każdy będzie wyglądał potężnie. W filmiku 'na lodzie' wygląda całkiem Fiedziowato, tak jak na seminarium z Jacare i Mousasim z października, więc chyba przez [...]

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

fiedia wyglada chyba najgorzej w swojej karierze, wiem ze nie ocenia sie zawodnikow po wygladadzie, tymbardziej takich jak fedor ale kurde mam mieszane uczucia. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2011-02-04 22:56:25

[...] ok 20-30 min po zakonczeniu treningow. Zastanawiam sie jednak czy taki trening nalezycie pobudzi miesnie do wzrostu i czy nie powinienem uzupelnic zapasow bezposrednio po silowni, a przed aerobami. Inaczej - tak jak teraz - od zakonczenia terningu silowego do pelnowartosciowego posilku mija ponad godzina. Wszelkie uwagi mile widziane, pzdr, M

[...] artykule o ćwiczeniach na masę mięśniową. Wszystko mam już ładnie ułożone, dobrane pod moje wymagania. Oczywiście bazowałem na wskazówkach z artykułu. Biceps zostawię tak jak wcześniej zamierzałem(zmieniłem nieco ćwiczenia i przede wszystkim technikę, rozstaw rąk itp.), czyli jedna super seria podczas treningu, a Twój rozkład z super serią [...]

rozumiem czyli 12tyg + pct a mozesz to uzasadnic dlaczego tyle czasu? a jak wyglada mostek? czy na jakims przykladzie moglby ktos napisac?

[...] na plus Nowe podejście zasugerowane przez marka c. poskutkowało chodzi tutaj o to ze w cale z radkiem nie mieliscie sporo białka w diecie a tak i tak progres jest czy o jakies inne podejscie chodzi? radek odyebałes kawał dobrej roboty, naprawde plecy i bary masakra jak do przodu poszły, ale łapa i klata tez wyglada lepiej, ogólnie poszło [...]

ile powinno sie odczekac od cyklu np po: 1-6 metanabol 30mg ed 1-12 omnadren 250 e5d chcialbym wziac prolo+winstrol zrobic pct i od razu mozna z tym leciec? jak to wyglada? czy robil juz tak ktos

PODSUMOWANIE Test trwał 8 tygodni. Celem testu było przedstawienie suplementów z serii IRON HORSE i GOLDEN LION oraz ich działania. Do testu przyłożyłem się najlepiej jak potrafiłem, myślę, że co do prowadzenia nie będzie żadnych zarzutów. Nagrałem mnóstwo filmików ukazujących wykonywane przeze mnie ćwiczenia, widać "nie opjerdalałem [...]

[...] urodzonego atopowca dlatego staram sie mu pomóc. Terapia dermatologa to metoda prób i błędów najczęściej. Polecam kosmetyki oxedermil super skład w przystepnej cenie (wiem jak to zabrzmiało). Co do znalezienia alergentu to często wygląda to tak że reakcja na teście jest minimalna a w życiu wręcz tragiczna. Ale zgadzam się że na forum pomocy [...]

Pamietam cie z fotek jak jeszcze forma była nie no teraz tez fajnie to wyglada, ale jak ty ta silke w swoim pokoju zmiesciles, niezla graciarnia, wlasnie np. ja mialbym wieksza motywacje jak w chacie albo w piwnicy bym mial silke pozdro i powodzenia, soga dam Zmieniony przez - dlonrA w dniu 2011-02-04 15:33:14

Pozwólcie,że się podłącze do tematu. Ogólnie interesuje się sztukami walki,sam trenuje jestem ciekaw jak Mario wygląda Twoje odżywanie? Bo wiem, że nie szczędzisz wytrzymałościowych treningów, które pewnie są bardzo wyczerpujące, trenowanie 2x dziennie itp. Jestem ciekaw jak mniej więcej wygląda odżywianie/dieta przy takim trybie pracy? Nie [...]